Dott.ssa Francesca Valdemarin

We are what we eat

Ciao, sono Francesca Valdemarin

Biologa Nutrizionista

Laurea in Scienze e Tecnologie Alimentari.
Laurea in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.
Master I livello in Nutrition, Fasting, Longevity and Disease.
Laurea in Naturopatia e Nutraceutica.

Mi dedico al benessere della persona. Stare bene attraverso l’alimentazione.
Anzi benissimo, fuori e soprattutto dentro!
Talvolta siamo sovraffaticati e il corpo ci manda dei segnali che possono essere di varia natura: mal di testa, gonfiore addominale, depositi adiposi.. fino anche a patologie.
Come interpretarli? Possiamo migliorare il nostro comportamento?
Consapevolmente, sarà facile imparare ad interpretare i segnali che il corpo ci manda attraverso i sintomi, correggerli, e, tramite il cibo, ritornare ad una splendida condizione di benessere interiore e naturalmente anche estetico.

Mi appassiona lo studio e continuo ad immergermi nella materia ancora ed ancora
e grazie alle esperienze personali dei pazienti sorgono sempre nuove riflessioni
e ragionamenti.
Il percorso sarà sartoriale e dedicato, sia in presenza che in modalità telematica, creato appositamente per te e per le tue esigenze.
Disponibile e lieta a collaborare con i professionisti che, eventualmente, già fanno parte del tuo team (medici, allenatori, centri estetici..). Credo nella sinergia tra professionalità e competenza, il tutto per ottimizzare i migliori risultati per te.

Altre attività:

  • Consulenza nutrizionale personale sia telematica che in presenza (piani alimentari personalizzati e compresa integratori)
  • Consulenza aziendale (formulazione prodotti, scrittura divulgativa e pubblicazione scientifica, progetti di ricerca dedicati..)
  • Collaborazione con centri sportivi, centri estetici e wellness, centri clinici
  • Attività di ricerca (oncologia e neurologia)

    SERVIZI PERSONALI

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    Perdita di peso e benessere

    Le diete personalizzate migliorano sia il benessere che la perdita di peso, poiché essere in buona salute semplifica e accelera il processo di perdita di peso.

    Patologico e clinico

    Una dieta personalizzata, aggiungendo cibi benefici e rimuovendo quelli dannosi, può migliorare la gestione delle malattie e mitigare gli effetti collaterali della terapia farmacologica.

    Prevenzione e familiarità

    Combinare una dieta sana e l’attività fisica per la prevenzione delle malattie è più efficace che trattare le malattie dopo l’insorgenza.

    Sport

    Ottimizzare le scelte alimentari e i tempi di consumo in base alle esigenze individuali e specifiche dello sport migliora le prestazioni e il recupero.

    Gravidanza e allattamento

    La nutrizione è fondamentale nella preparazione e nel sostegno alla gravidanza e all’allattamento, enfatizzando il concetto di mangiare meglio, non di più.

    Anti-aging

    Il digiuno intermittente, la nutrizione mirata e certe tecniche vengono esplorate nella scienza per rallentare l’invecchiamento cellulare e i suoi impatti.

    PERCORSI ALIMENTARI

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    PERCORSO MENSILE

     

    1 visita + 1 programma dietetico

    Consigli sugli integratori

    Controlli settimanali

    1 follow-up finale

    Ricette salutari

    5% di sconto sui piani fitness

    Percorso trimestrale

     

    3 programmi dietetici

    Consigli sugli integratori

    Controlli settimanali

    Controllo mensile

    Ricette salutari

    5% di sconto sui piani fitness

    5% di sconto su percorsi con Life Coach

    PERCORSO SEMESTRALE

     

    6 programmi dietetici

    Consigli sugli integratori

    Controlli settimanali

    Controllo mensile

    Ricette salutari

    5% di sconto sui piani fitness

    5% di sconto su percorsi con life coach

    1 videocorso a tua scelta

    1 mese è gratis!

    SERVIZI PER LE AZIENDE

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    Elaborazione contenuti per sito web, social e riviste divulgative

    Formulazione prodotti alimentari e integratori

    Indagine di mercato

    Scrittura progetti di ricerca sul prodotto

    Servizio di educazione alimentare

    Benessere aziendale (Pacchetti di visite nutrizionali per dipendenti)

    FEEDBACK

    Domande Frequenti

    Avrò pane e pasta nella dieta?

    Salvo intolleranze o patologie particolari, pane e pasta sono parte importante della dieta quotidiana scegliendo varianti integrali e possibilmente biologici.

    Avrò una dieta impostata giorno per giorno?

    La dieta viene stilata a seconda delle esigenze. La dieta creata su base giornaliera permette di scegliere tra molteplici opzioni per ogni categoria di macronutriente (proteine, carboidrati e grassi) in modo da poter comporre il pasto secondo i propri desideri e necessità del momento. Qualora si desiderasse avere uno schema preimpostato si ricorrerà alla dieta su base settimanale.

    La mia dieta dimagrante sarà priva di carboidrati?

    I carboidrati sono fondamentali per il corretto funzionalmento del metabolismo e di tutto il corpo; qualsiasi sia l’obiettivo, salvo casi particolari, saranno presenti in porzioni variabili in tutti i tre pasti principali (colazione, pranzo, cena).

    Dovró pesare tutto ogni volta?

    Inizialmente si suggerisce di pesare gli alimenti secondo le quantità indicate per abituate la vista alle dimensioni della porzione corrispondenti alla relativa grammatura. Già dopo una decina di giorni non sarà necessario pesare ogni volta tutti gli alimenti.

    cosa aspetti?

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    Biologa Nutrizionista, PhD

    info@francescavaldemarin.it
    +39 348 602 8595

    Piani alimentari personalizzati patologici e non
    Consulenza aziendale pubblica e privata

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